może mi ktoś wytłumaczyć bo chyba coś źle robie. Od ponad 2tyg waga stoi lub lekko się podnosi mimo deficytu. Moje zero to 3400kcal no to lece cały tydzien ok 3000kcal waga stoi. Ubijam kcal na 2800 waga stoi a czasem nawet 200g do przodu. teraz dwa dni 2600 dalej nic. wkur*ia mnie to bo reżim jest micha czysta, trening 5x w tyg, do tego rower [...]
Imo nie ma wcale. Jadę na protokole cbl już kilka redukcji i sprawdza się elegancko. Namówiłem na to kilku ludzi z mojego otoczenia i efekty tak samo. Skoro u kolegi który pytał dieta zbilansowana się nie sprawdza to warto imo zastosować jakiś bardziej zaawansowany protokół. Cbl jest jednym z bardziej przystępnych i dających dobre efekty. Wiadomo [...]
A co to za różnica czy tłuszczowka czy weglowka, smalec leci tak samo szybko jeśli deficyt jest ten sam. Może więcej wody leci na tluszczach i dlatego wydaje się, że lepiej tnie. A Ty dalej swoje jak ten osioł. Różnica jest spora. Dlatego bo każdy jest inny i u jednego coś sprawdzi się dobrze a u drugiego wcale. Jeden będzie lepiej tolerował [...]
350mg dd to tak skromnie, chyba że 70kg ważysz to ok, daj po 500 dd, 500 bold i od razu odmierzyc będzie lepiej Polecono mi tu kiedyś zacząć skromnie z dd. I tak leciało 270 week do tego cypio 440week. I robiło ładnie, ale już czas coś zmienić. Dlatego właśnie podbijam dawki i wlatuje trzeci środek. Na jakiś czas pewnie znowu porobi ładnie. A z [...]
Wrzuciłeś lakoniczny przekaz z którego nie wynika nic więc to sprostowałem. Wrzucasz kolejny z któego dalej nic nie wynika poza tym, że Tobie się coś wydaje. Luzik, mnie to nie rusza jak twierdzisz że prima działa na immuno ok niech tak będzie żyj z tym dalej i dalej życzę dobrego zdrowia :-) (sam jestem na primo od tego roku tak na marginsie) A [...]
Dorzuciłem bolda do dd i cypka. Kolega mi podpowiada że bolda najlepiej raz w tyg bić? Co tym myślicie?. Nie ukrywam że lepiej wygodniej będzie mi to mieszać z resztą i bić 3 razy w tyg. Najlepiej bic tak żeby było Ci wygodnie i nie sprawiało problemów. Ja np bije wszystko ed i wtedy nie zastanawiam się czy inj dziś czy jutro i nie ma problemu ze [...]
Nigdy tego nie próbowałem, ale zazwyczaj jak coś jest na wszystko to tak na prawdę nie dział na nic dobrze. Osobiście będę próbować dopiero ashwya ale z opini ludzi co biorą to same pozytywne opinie o nim na noc będę dawać z spirulina, melatonina 4g po której padam jak dziecko no i czekam na berberyne z 7 nutrition i ALA już zapodaje takie kombo [...]
Nigdy tego nie próbowałem, ale zazwyczaj jak coś jest na wszystko to tak na prawdę nie dział na nic dobrze. Osobiście będę próbować dopiero ashwya ale z opini ludzi co biorą to same pozytywne opinie o nim na noc będę dawać z spirulina, melatonina 4g po której padam jak dziecko no i czekam na berberyne z 7 nutrition i ALA już zapodaje takie kombo [...]
[...] nigdy nie podal, bo po co mecic w hormonach, za troche spalonego fatu? juz byla niedawno wpadka jakiejs insta blogerki czy tam modelko/influencerki jak otwierala lodowke a tam ampy hormonu na poleczce od drzwi lezaly %-) jak robila material jak to zyje celebryta internetowy :-) wiec pomoc w malej dawce napewno cos pomoze, tylko czy warto?
Tego nie neguje, mamy powiedzmy milion szczepów które wspólnie budują nam jakąś homeostaze w jelitach i jeśli to rozwalimy, to nie koniecznie próba zasiedlenia 2-3 jakichś tam szczepów może nam pomóc, ale nie można mylić probiotyków z prebiotykami. Podobnie nie można mówić, że doświadczenie w tej kwestii coś tam zmienia. Doświadczenia zazwyczaj [...]
To zbadaj bo przy takiej ilości trenu może być wysoko. Kreatynina, mocznik, egfr No tylko taka ilość to.jest od.2.tyg tak to było 560 aceta którego już nie czułem po tylu miesiach dopiero teraz jak enen się wkrecił i podbilem aceta bo mi zostało akurat do końca listopada może trochę krócej 3 tyg max taka dawka będzie i zmieniam na npp aceta , [...]
No i wyszło Novo w nowej szacie, nawet jedno zdążyłem skroić zanim nastąpiły braki,na razie w hurtowniach brak, tak samo jak z Solcoserylem, poczekamy, zobaczymy. To mało coś tego musiało wyjść skoro tak szybko zniknęło heh, gdzie nie dzwonie to na hurtowniach brak a pojedyncze paczki na kto ma lek to jak jest dostępne to jednak nie ma albo [...]
Co to może być jeżeli bolą mnie mięśnie klatki piersiowej przy napinaniu? Dwa tygodnie temu na treningu tak mnie bolało myślałem że przetrenowana więc zrobiłem deload obecnie dwa tygodnie bez treningu i dziś napinam się i czuję znów ten ból. Jakaś kontuzja może to być? Do jakiego lekarza ewentualnie się udać? Ortopeda? To się nie napinaj %-) Do [...]
Cos na zasadzie 400:600/800. Wszelkie androgeny k****nie mi jadą po hdlu co nie leci w profilaktyce, nawet test. Krzychu co masz na mysli progres zrobil ale efekt kiepski? Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-12-20 06:07:45 Tak to luzik :-)) . Ale na twym miejscu to dałby DHT do tego. Masz wtedy trzy mocne filary. Test 400, nandro 600, DHT 350 [...]
Mesja. Nie rozumiem problemu. Rano wstaje. Jest sex. Wracam z pracy jest sex. Przed spaniem jest przynajmniej 2 razy sex. O tak od 3 lat z nią. I z innymi partnekami tak samo. Koks dorwalem półtora roku temu. Libido jesze się podktecilo. Rekord 7 razy w jedną noc. Ale nie o to chodzi. Po dece mogę z 2 razy dziennie. A jestem na teście. Więc [...]
Ketchup, jesteś najbardziej normalnym gościem na 3g jakiego znam. Reszta już pewnie nie żyje albo odstawili, ale serio piszę że nie ma z Tobą tak źle. Tyle że kobita ma swoje wymagania i jak się okaże, że ma za duże to nic nie zrobisz. Dopasowanie w związku to jedno, podporządkowanie drugiej osobie to coś innego. Jak będziesz robił wszystko co [...]
Tez nie wierze ze się włączyłem ale chuy %-) Poza tym to nie o wiek chodzi tylko o to co narzuca społeczeństwo. Kiedyś rozwód to był wstyd. Teraz to normalne zjawisko tylko to idzie w beznadziejna stronę bo to jest tak „normalne”, ze ludzie przez byle p******y się rozstają zamiast próbować się dogadać. Smarkacz ze mnie ale mam staroświecki pogląd [...]
Wojo Nogi to ja robię z barkami i mieszczę się w 1:40 tak plus minus No ładny ten trening nóg musi być jak jeszcze jesteś w stanie coś po nogsch zrobić, pewnie na dooierdalal robisz , bo jak byś ladowal na maxa nogi to nie ma opcji że jesteś w stanie coś jeszcze zrobić....
(SORRY ZA WIELKIE LITERY ALE LAPTOP MI SIE ZBUNTOWAL I NIE CHCE PISAC MALYMI, ALE JAK WCISNE SHIFT OD WIELKIEJ LITERY TO PISZE MALYMI HAHA) MAM PYTANIE ODNOSNIE INSY PRZED TRENINGIEM. SKAD JA MAM WIEDZIEC JAKA DAWKA JEST OPTYMALNA? AKTUALNIE POSILEK PRE TO 150 WW + 80 WW INTRA NO I ZROBILEM 3 PROBY DAJAC RAZ 7UI, RAZ 10UI I RAZ 15UI - EFEKT TAKI, [...]
[...] 80 dla zdrowych osob nie jest dobre dla organizmu. PS. ta bakteria, ktora wymieniles to typ tzw gram dodatni beztlenowy - sa na ten rodzaj bakterii odpowiednie antybiotyki. cos o tym wiem, bo sam bylem zakazony tym typem bakterii, ktore prawda jest, ze sa odporne na wiele antybiotykow, ale jest doslownie kilka pozycji, ktore te bakterie niszcza. [...]
